Welk fruit kun je eten op keto?

Fruit eten is een integraal onderdeel van een gezonde levensstijl. Nu koolhydraatarme diëten echter steeds populairder worden, vraagt ​​u zich misschien af ​​welk fruit u op keto kunt eten. Ze kunnen boordevol essentiële vitamines, mineralen en verbindingen met sterke gezondheidsbevorderende voordelen zitten, maar fruit heeft ook een hoog suikergehalte.

Het hoofddoel van een keto dieet is om uw inname van koolhydraten tot het absolute minimum te beperken, om de staat van ketose. Dit is een metabolische toestand die mogelijk kan helpen bij het afvallen en het verbeteren van de bloedsuikerspiegel.

Leave a Comment