Oudere mensen die niet 10 seconden op één been kunnen staan, hebben een dubbel risico op overlijden, blijkt uit onderzoek

Als je 50 jaar of ouder bent, probeer dan op één been te staan ​​en dit 10 seconden vast te houden. Als je het kunt, gefeliciteerd! Je bent waarschijnlijk redelijk gezond (of heb je in ieder geval meer dan tien jaar later je Wii Sports-balansbord bijgehouden). Als u dat echter niet kunt, hebben we slecht nieuws: uw risico op overlijden is verdubbeld ten opzichte van degenen die dat wel kunnen.

Dat is de conclusie die naar voren komt in een onderzoek dat dinsdag is gepubliceerd in de British Journal of Sports Medicine. Onderzoekers ontdekten dat mensen van middelbare en oudere leeftijd om welke reden dan ook in het volgende decennium een ​​verdubbeld risico liepen om te overlijden als ze 10 seconden of langer niet op één been konden staan. De bevindingen suggereren dat balansbeoordelingen moeten worden verwerkt in routinematige gezondheids- en fitnesscontroles.

“In deze context zou de beschikbaarheid van eenvoudige, goedkope, betrouwbare en veilige balansbeoordelingsinstrumenten die kunnen helpen de overleving te voorspellen, mogelijk gunstig zijn voor gezondheidswerkers die oudere volwassenen evalueren en behandelen”, schreven de auteurs van het onderzoek.

Voor het experiment voerde het team gezondheids- en fysieke controles uit bij ongeveer 1.700 deelnemers van 51 tot 75 jaar van 2009 tot 2010. Als onderdeel van het proces vroegen onderzoekers vrijwilligers om 10 seconden op één been te staan, met hun vrije voet op de achterkant van hun staande voet en hun armen. Ze mochten ook drie pogingen aan beide voeten.

Ongeveer 21 procent van de deelnemers slaagde niet voor de test. De faalkans nam toe bij 71-75-jarigen die meer dan de helft van de tijd faalden (54 procent).

Tijdens de controleperiode van de volgende tien jaar ontdekten de auteurs van het onderzoek dat degenen die de test niet doorstonden, significant hogere sterftecijfers hadden in de loop van tien jaar. Ongeveer 17,5 procent van degenen die niet slaagden, stierf binnen een decennium, vergeleken met 4,6 procent van degenen die de test doorstonden. Onderzoekers ontdekten ook dat degenen die faalden, over het algemeen ongezonder waren “met een hoger percentage deelnemers met coronaire hartziekte, hypertensie, dyslipidemie en obesitas”, schreven ze.

Alles bij elkaar genomen, wanneer rekening wordt gehouden met geslacht, leeftijd en reeds bestaande medische aandoeningen, hadden degenen die de test van 10 seconden niet doorstonden een 85 procent hoger risico op overlijden door welke oorzaak dan ook in de komende tien jaar.

Natuurlijk is dit een observationele studie met veel correlatie. Onderzoekers weten niet zeker wat de oorzaak is, hoewel het zeer waarschijnlijk een slechte gezondheid is. Hoe dan ook, het team schreef dat de test van 10 seconden “snelle en objectieve feedback geeft aan de patiënt en gezondheidswerkers met betrekking tot de statische balans.”

Leave a Comment