Gezondheidstips voor de ogen: Corrigeer deze 5 dagelijkse gewoonten die tot slecht zicht kunnen leiden

Pas op voor deze 5 dagelijkse gewoonten die kunnen bijdragen aan een slechte gezondheid van de ogen en doorbreek ze om de rest van je leven een gezond zicht te behouden

Bijgewerkt op 21 juni 2022 18:07 IST

1 / 8

Een slecht gezichtsvermogen kan het gevolg zijn van gewoonten en levensstijlkeuzes, evenals van reeds bestaande gezondheidsproblemen.  Een samenloop van factoren, waaronder genetica, leeftijd en uw persoonlijke omgeving, kan uw gezichtsvermogen beïnvloeden.  Hoewel mensen hun gezichtsvermogen kunnen corrigeren door gewoon een bril of contactlenzen te kopen, hebben ze de neiging om andere stappen te negeren die essentieel zijn om voor hun gezichtsvermogen te zorgen.  Naarmate de wereld wordt omringd door schermen, is het gemakkelijk om slechte gewoonten te ontwikkelen die kunnen bijdragen aan slecht zicht.  Volgens een WHO-rapport hebben minstens 2,2 miljard mensen over de hele wereld een visuele beperking dichtbij of veraf.  In minstens 1 miljard – of bijna de helft – van deze gevallen had een visuele beperking voorkomen kunnen worden of moet dit nog worden aangepakt.  In een interview met HT Lifestyle onthulde Dr. Tushar Grover, medisch directeur van het Vision Eye Centre in New Delhi, 5 dagelijkse gewoonten die je moet doorbreken om de rest van je leven een gezond gezichtsvermogen te behouden: (Anna Shvets)

Bijgewerkt op 21 juni 2022 18:07 IST

Een slecht gezichtsvermogen kan het gevolg zijn van gewoonten en levensstijlkeuzes, evenals van reeds bestaande gezondheidsproblemen. Een samenloop van factoren, waaronder genetica, leeftijd en uw persoonlijke omgeving, kan uw gezichtsvermogen beïnvloeden. Hoewel mensen hun gezichtsvermogen kunnen corrigeren door gewoon een bril of contactlenzen te kopen, hebben ze de neiging om andere stappen te negeren die essentieel zijn om voor hun gezichtsvermogen te zorgen. Naarmate de wereld wordt omringd door schermen, is het gemakkelijk om slechte gewoonten te ontwikkelen die kunnen bijdragen aan slecht zicht. Volgens een WHO-rapport hebben minstens 2,2 miljard mensen over de hele wereld een visuele beperking dichtbij of veraf. In minstens 1 miljard – of bijna de helft – van deze gevallen had een visuele beperking voorkomen kunnen worden of moet dit nog worden aangepakt. In een interview met HT Lifestyle onthulde Dr. Tushar Grover, medisch directeur van het Vision Eye Centre in New Delhi, 5 dagelijkse gewoonten die je moet doorbreken om de rest van je leven een gezond gezichtsvermogen te behouden: (Anna Shvets)

2 / 8

1. Te veel smartphonegebruik - Smartphones kunnen uw gezichtsvermogen belasten en zichtproblemen veroorzaken als u ze uren per dag gebruikt, vooral als u te vaak kleine tekst op de schermen van uw mobiele telefoon probeert te lezen.  Net als bij smartphones kan langdurige blootstelling aan laptopschermen ook schadelijk zijn voor uw ogen, omdat het licht dat door deze schermen wordt uitgestraald droge ogen, hoofdpijn en vermoeide ogen kan veroorzaken.  Te veel blootstelling aan schermen kan wazig en onduidelijk zicht veroorzaken.   (Ravi Kumar/HT)

Bijgewerkt op 21 juni 2022 18:07 IST

1. Te veel smartphonegebruik – Smartphones kunnen uw gezichtsvermogen belasten en zichtproblemen veroorzaken als u ze uren per dag gebruikt, vooral als u te vaak kleine tekst op de schermen van uw mobiele telefoon probeert te lezen. Net als bij smartphones kan langdurige blootstelling aan laptopschermen ook schadelijk zijn voor uw ogen, omdat het licht dat door deze schermen wordt uitgestraald droge ogen, hoofdpijn en vermoeide ogen kan veroorzaken. Te veel blootstelling aan schermen kan wazig en onduidelijk zicht veroorzaken. (Ravi Kumar/HT)

3 / 8

2. Roken - Hoewel er veel redenen zijn waarom u niet zou moeten roken, waaronder een verhoogd risico op keel- en longkanker, moet u 'afkicken' omdat het ook problemen met het gezichtsvermogen kan veroorzaken.  Het roken van sigaretten en andere vormen van tabak is in verband gebracht met ernstige aandoeningen zoals maculaire degeneratie en staar die zelfs tot blindheid kunnen leiden! (Pixabay)

Bijgewerkt op 21 juni 2022 18:07 IST

2. Roken – Hoewel er veel redenen zijn waarom u niet zou moeten roken, waaronder een verhoogd risico op keel- en longkanker, moet u ‘afkicken’ omdat het ook problemen met het gezichtsvermogen kan veroorzaken. Het roken van sigaretten en andere vormen van tabak is in verband gebracht met ernstige aandoeningen zoals maculaire degeneratie en staar die zelfs tot blindheid kunnen leiden! (Pixabay)

4 / 8

3. Geen zonnebril dragen - U kunt uw ogen blootstellen aan schadelijke UV-stralen als u niet regelmatig een zonnebril draagt ​​wanneer u naar buiten gaat.  Deze schadelijke stralen kunnen problemen met het gezichtsvermogen veroorzaken en ook andere gezichtsproblemen veroorzaken, zoals maculaire degeneratie en oogkanker!  Zelfs als u contactlenzen draagt, kan een zonnebril fungeren als een barrière tussen uw ogen en de buitenlucht die vol kan zitten met schadelijke verontreinigende stoffen.(Pexels)

Bijgewerkt op 21 juni 2022 18:07 IST

3. Geen zonnebril dragen – U kunt uw ogen blootstellen aan schadelijke UV-stralen als u niet regelmatig een zonnebril draagt ​​wanneer u naar buiten gaat. Deze schadelijke stralen kunnen problemen met het gezichtsvermogen veroorzaken en ook andere gezichtsproblemen veroorzaken, zoals maculaire degeneratie en oogkanker! Zelfs als u contactlenzen draagt, kan een zonnebril fungeren als een barrière tussen uw ogen en de buitenlucht die vol kan zitten met schadelijke verontreinigende stoffen. (Pexels)

5 / 8

4. Regelmatig in de ogen wrijven - U moet voorkomen dat u in de verleiding komt om in uw ogen te wrijven, hoe graag u dat ook wilt.  De reden is dat u het buitenoppervlak van uw ogen kunt beschadigen en een prikkend en branderig gevoel kunt veroorzaken, naast het verspreiden van vuil en bacteriën in uw ogen.  Frequent wrijven van de ogen kan ook leiden tot verzwakking van het hoornvlies, wat onomkeerbare verslechtering van het gezichtsvermogen kan veroorzaken.  Als je de behoefte voelt om te wrijven, kun je er wat water in sprenkelen of een koud kompres gebruiken om irritatie te verzachten.(Karolina Grabowska)

Bijgewerkt op 21 juni 2022 18:07 IST

4. Regelmatig in de ogen wrijven – U moet voorkomen dat u in de verleiding komt om in uw ogen te wrijven, hoe graag u dat ook wilt. De reden is dat u het buitenoppervlak van uw ogen kunt beschadigen en een prikkend en branderig gevoel kunt veroorzaken, naast het verspreiden van vuil en bacteriën in uw ogen. Frequent wrijven van de ogen kan ook leiden tot verzwakking van het hoornvlies, wat onomkeerbare verslechtering van het gezichtsvermogen kan veroorzaken. Als je de behoefte voelt om te wrijven, kun je er wat water in sprenkelen of een koud kompres gebruiken om irritatie te verzachten. (Karolina Grabowska)

6 / 8

5. Oogdruppels gebruiken zonder doktersadvies - Mensen hebben de gewoonte om oogdruppels te gebruiken zonder hun arts te raadplegen.  Overmatig gebruik van oogdruppels zonder goed overleg kan uw ogen beschadigen.  Als uw ogen rood lijken voor u, raak dan niet in paniek en breng druppels aan, aangezien roodheid van de ogen heel vaak voorkomt na een slapeloze nacht of lange werkuren. (Tyrone Siu / REUTERS)

Bijgewerkt op 21 juni 2022 18:07 IST

5. Oogdruppels gebruiken zonder doktersadvies – Mensen hebben de gewoonte om oogdruppels te gebruiken zonder hun arts te raadplegen. Overmatig gebruik van oogdruppels zonder goed overleg kan uw ogen beschadigen. Als uw ogen er rood uitzien, raak dan niet in paniek en breng druppels aan, want roodheid van de ogen komt heel vaak voor na een slapeloze nacht of lange werkuren. (Tyrone Siu / REUTERS)

7 / 8

Dr. Tushar Grover zei:

Bijgewerkt op 21 juni 2022 18:07 IST

Dr. Tushar Grover zei: “Afgezien van deze gewoonten, kan het niet opnemen van oogvriendelijk voedsel in uw dieet, niet genoeg water drinken en niet genoeg slaap krijgen ook slecht zicht veroorzaken. Studies hebben ook gesuggereerd dat men geen oude contactlenzen moet dragen. Sommige mensen dragen de hele dag lenzen en slapen er zelfs ‘s nachts mee, waardoor je risico loopt op allergieën, ernstige droge ogen en ernstige, gezichtsbedreigende infecties van het hoornvlies.’ (Unsplash)

8 / 8

Ogen zijn misschien wel het meest waardevolle orgaan van het lichaam voor een gezond leven, en de meeste mensen behouden hun hele leven een uitstekend gezichtsvermogen.  We kunnen schade aan dit speciale orgaan voorkomen door kleine dingen te vermijden die we dagelijks bewust of onbewust doen.  Regelmatig oogonderzoek is slechts een van de vele preventieve maatregelen die deze problemen helpen voorkomen. (Pixabay)

Bijgewerkt op 21 juni 2022 18:07 IST

Ogen zijn misschien wel het meest waardevolle orgaan van het lichaam voor een gezond leven, en de meeste mensen behouden hun hele leven een uitstekend gezichtsvermogen. We kunnen schade aan dit speciale orgaan voorkomen door kleine dingen te vermijden die we dagelijks bewust of onbewust doen. Regelmatig oogonderzoek is slechts een van de vele preventieve maatregelen die deze problemen helpen voorkomen. (Pixabay)

DEEL

Leave a Comment