6 mensen die nooit light frisdrank zouden moeten drinken, zeggen dokters – eet dit niet dat

Je kent waarschijnlijk mensen die van light frisdrank houden, misschien zelfs te veel. In de afgelopen jaren heeft de vraag naar dieet-, caloriearme en suikervrije versies van merken als Coke, Sprite en Pepsi de schappen van supermarkten overspoeld… en mensen kunnen er geen genoeg van krijgen. Volgens een rapport van Grand View Research zal de wereldwijde markt voor light frisdranken tegen 2025 naar verwachting 5,2 miljard dollar bedragen. En dit, in een tijd waarin we allemaal de schadelijke gezondheidseffecten van het drinken van frisdrank kennen, zou met enige aarzeling moeten gepaard gaan.

Ook al heeft het een aansprekende naam, light frisdrank is een van die dingen die geen deel mogen uitmaken van je dagelijkse drinkroutine. Het is niet alleen slecht voor je, maar er zijn in het bijzonder zes soorten mensen die volgens artsen nooit light frisdrank mogen drinken vanwege de bijwerkingen op de gezondheid.

Blijf lezen om erachter te komen of je dit populaire drankje moet vermijden, en mis vervolgens niet The #1 Best Juice to Drink Every Day, zegt Science.

IBS
Shutterstock

Dieet frisdrank is algemeen bekend in de gastro-intestinale gemeenschap om de darm te irriteren, dus mensen met het prikkelbare darm syndroom moeten wegblijven van deze populaire koolzuurhoudende dranken. “De kunstmatige suikers die in light frisdrank worden gebruikt, zijn vaak moeilijk te verteren of te absorberen door de menselijke darm, wat bij veel patiënten resulteert in een opgeblazen gevoel, diarree en buikpijn”, zegt Dr. Jonathon Kung, MD, een gastro-enteroloog op de berg Sinaï. “Het is ook bekend dat kunstmatige suikers in sommige gevallen de darmbacteriële populatie bij mensen veranderen, wat resulteert in verergering van gastro-intestinale symptomen.”

vrouw die frisdrank drinkt

Volgens de Mayo Clinic en de American Migraine Foundation kunnen kunstmatige zoetstoffen zoals aspartaam, die vaak worden aangetroffen in light frisdrank, een mogelijke trigger zijn voor migraine. “Kunstmatige suikers die in light frisdranken worden gebruikt, zijn in verband gebracht met frequentere migraine, verergering van chronische hoofdpijn en prikkelbaarheid”, zegt Kung.

Aziatische jonge vrouw voelt zich ongemakkelijk omdat ze last heeft van brandend maagzuur met gesloten ogen en thuis met gevouwen benen op de bank zit.
Shutterstock

Brandend maagzuur is voor niemand leuk, maar wist je dat light frisdrank een van de boosdoeners kan zijn?

“Het is bekend dat koolzuurhoudende dranken zoals frisdrank het sluitingsvermogen van de onderste slokdarmsfincter (die de maag van de slokdarm scheidt) verzwakken, wat ertoe leidt dat zuur in de slokdarm terugkeert, waardoor symptomen van brandend maagzuur worden veroorzaakt”, zegt Kung.

Degenen die last hebben van brandend maagzuur, willen misschien ook wegblijven van alcohol, pepermunt, tomaten en koffie.

GERELATEERD: 6 mensen die volgens een dokter nooit bier zouden moeten drinken

Arts die de bloedsuikerspiegel controleert met glucometer.  Behandeling van diabetesconcept.
Shutterstock

Hoewel mensen met diabetes of die hun bloedsuikerspiegels in de gaten houden, misschien denken dat het kiezen van light frisdrank de juiste keuze is, willen ze misschien heroverwegen. “Kunstmatige zoetstoffen die vaak in light frisdranken worden aangetroffen, zijn in verband gebracht met een hogere kans op diabetes type 2 en een toename van de insulineresistentie”, zegt Kung.

Bovendien is light frisdrank in verband gebracht met de ontwikkeling van diabetische retinopathie, volgens een studie gepubliceerd in Klinische en experimentele oogheelkunde.

light frisdrank slecht voor maag
Shutterstock

Net als bij brandend maagzuur, zullen mensen met gastro-oesofageale refluxziekte, bekend als GERD, weg willen blijven van light frisdrank. “GERD is het gevolg van maagzuur dat vanuit de maag in de slokdarm komt, wat vaak symptomen veroorzaakt van brandend maagzuur, zure oprispingen en indigestie”, zegt Nicole Lindel, RD, een Everlywell-adviseur. “Degenen met GERD kunnen problemen hebben met citroenzuur [commonly found in soda], omdat het zuur is. Zuur op zuur produceert meer zuur.”

GERELATEERD: 30 Verontrustende feiten over frisdrank die u moet weten

fenylketonurie
Shutterstock

Fenylketonurie (PKU) is een zeldzame erfelijke aandoening die ervoor zorgt dat een aminozuur genaamd fenylalanine zich in het lichaam ophoopt. PKU wordt veroorzaakt door een verandering in het gen dat nodig is om het enzym te produceren dat nodig is om fenylalanine af te breken.

“Te veel fenylalanine kan gevaarlijk zijn en leiden tot ernstige gezondheidsproblemen”, zegt Lindel. “Degenen met PKU volgen een dieet dat de consumptie van fenylalanine en de kunstmatige zoetstof aspartaam ​​beperkt, beide ingrediënten in light frisdrank.”

Voor meer informatie over de redenen waarom je zou moeten overwegen om frisdrank te dumpen, ga je naar The Worst Sodas in America-Ranked!

Casey Clark

Casey Clark is een huidige student journalistiek aan de Hofstra University met een passie voor eten, schoonheid en entertainment. Lees verder

Leave a Comment